Emagrecimento
Redução de gordura corporal preservando massa muscular, com uma estratégia que cabe na sua rotina.
Saber maisNutrição Estética e Metabólica
Seu corpo muda quando a estratégia cabe na sua vida.
Nutrição para emagrecer, definir, ganhar massa ou ganhar peso com uma estratégia personalizada, possível e baseada em ciência, sem terrorismo nutricional e sem promessas milagrosas.
- Atendimento online
- Nutrição personalizada
- Tecnologia integrada
- Presencial no Rio sob avaliação
O que trava a evolução
Força de vontade não substitui uma estratégia.
Dieta incompatível com a rotina de trabalho e vida social.
Treino consistente, mas com evolução corporal travada.
Excesso de informação contraditória sobre o que funciona.
Dificuldade de manter constância por mais de algumas semanas.
O problema pode não ser falta de disciplina. Pode ser uma estratégia que nunca foi construída para você.
Objetivos atendidos
Para onde você quer levar seu corpo.
Definição corporal
Ajustes de composição e periodização alimentar para acompanhar o resultado do treino.
Saber maisHipertrofia
Suporte proteico, energético e prático para sustentar ganho de massa ao longo do tempo.
Saber maisGanho de peso
Estrutura para quem precisa comer mais sem depender de suplementação como base.
Saber maisDiferenciais
Nutrição feita para funcionar fora do papel.
Ciência sem terrorismo
Decisões baseadas em evidência, sem tratar alimentos como pecados.
Estratégia personalizada
Plano construído a partir do seu contexto, treino, rotina e histórico.
Compatível com a rotina
Orientações práticas para quem trabalha, viaja e tem vida social.
Tecnologia integrada
Continuidade da jornada com o NutriUAU! como apoio digital.
Como funciona
Uma jornada em quatro etapas claras.
- 01
Entendimento
Objetivos, rotina, histórico, treino e dificuldades reais são mapeados na primeira consulta.
- 02
Estratégia
Uma abordagem individualizada é construída com base no seu contexto e nas evidências mais atuais.
- 03
Aplicação
Orientações práticas, possíveis de sustentar, com espaço para vida social e imprevistos.
- 04
Evolução
Ajustes de rota quando você optar por dar continuidade ao acompanhamento.
Diagnóstico inicial · educativo
O que está travando sua evolução corporal?
Responda algumas perguntas e descubra qual pode ser o principal gargalo da sua rotina alimentar.
Este quiz é educativo e não substitui avaliação nutricional individual.
NutriUAU!
Nutrição que continua além da consulta.
O NutriUAU! foi pensado para facilitar a organização, apoiar a rotina e manter você conectado à própria jornada, como complemento ao acompanhamento nutricional, nunca como substituto.
Conhecer o NutriUAU!
Sobre o Gustavo
Ciência, estratégia e tecnologia a serviço da sua rotina.
Nutricionista pelo CRN-4 21102238/RJ, atua com foco em nutrição estética e metabólica, emagrecimento, definição, hipertrofia, ganho de peso e recomposição corporal, para pessoas com rotina profissional intensa. Atendimento online para todo o Brasil e presencial em Rio de Janeiro/RJ, sujeito à avaliação.
- Formação
- Bacharelado em Nutrição (UNISUAM) · MBA em Engenharia de Produção (Poli USP) · MBA em Marketing (Descomplica) · Product Management (Escola DNC)
- Certificações
- Digital Skills · Remote Work · Business Agility · Scrum Foundation
- Registro profissional
- CRN-4 21102238/RJ
- Localização
- Rio de Janeiro/RJ
Dúvidas frequentes
Respostas diretas antes de agendar.
Como funciona a consulta online?+
É uma consulta individual por videochamada, com preparação prévia via formulário seguro e orientações práticas ao final. Não inclui retorno.
Quem pode ser atendido?+
Adultos que buscam emagrecer, definir, hipertrofar, ganhar peso ou organizar a alimentação. Casos que exijam avaliação clínica específica podem ser encaminhados.
O plano alimentar é personalizado?+
Sim. As orientações são construídas a partir do seu contexto, não usamos planos genéricos ou copiados.
Como funciona o atendimento presencial?+
Agenda reduzida em Rio de Janeiro, sujeita à avaliação prévia de adequação. Inclui retorno e continuidade digital.
Como meus dados são protegidos?+
Informações sensíveis (histórico, exames, medicação) só são coletadas em ambiente seguro, com link individual e consentimento registrado.